La fatiga visual es un grupo de síntomas que hacen que el ojo humano vea los objetos más de lo que su función visual puede soportar debido a diversas causas, lo que resulta en una discapacidad visual, incomodidad de los ojos o síntomas sistémicos después de usar los ojos。
Los estudios epidemiológicos mostraron que el 23% de los niños en edad escolar, el 64% ~ 90% de los usuarios de computadoras y el 71.3% de los pacientes con ojos secos tenían diferentes grados de síntomas de fatiga visual.
Entonces, ¿cómo se debe aliviar o prevenir la fatiga visual?？
1. Dieta equilibrada
Los factores dietéticos son factores reguladores importantes relacionados con la incidencia de la fatiga visual. El suplemento dietético apropiado de nutrientes relevantes puede prevenir y retrasar la aparición y el desarrollo de la fatiga visual. A los jóvenes les gusta comer bocadillos, bebidas y comida rápida. Este tipo de alimento tiene un bajo valor nutricional, pero tiene grandes calorías. La ingesta de estos alimentos debe controlarse. Coma menos comida para llevar, cocine más y coma una dieta equilibrada。
2. Use gotas para los ojos con precaución
Diferentes gotas oculares tienen sus propios usos, como tratar infecciones oculares, reducir la presión intraocular, aliviar la inflamación y el dolor, o aliviar los ojos secos. Al igual que otras drogas, muchas gotas para los ojos tienen cierto grado de efectos secundarios. El uso frecuente de gotas para los ojos no solo causará dependencia de drogas, reducirá la función de autolimpieza de los ojos, sino que también causará daño a la córnea y la conjuntiva. Las gotas para los ojos que contienen ingredientes antibacterianos también pueden hacer que las bacterias en los ojos sean resistentes a las drogas. Una vez que ocurre una infección ocular, no es fácil tratarla.
3. Asignación razonable de horas de trabajo
Los estudios han demostrado que los intervalos regulares pueden restaurar el sistema regulatorio del ojo. El seguimiento de la regla 20-20-20 requiere un descanso de 20 segundos de la pantalla cada 20 minutos. Según los tiempos de optometría, el optometrista de California Jeffrey Anshel diseñó una regla 20-20-20 para facilitar el descanso y prevenir la fatiga ocular. Es decir, tome un descanso cada 20 minutos de usar la computadora y mire el paisaje (preferiblemente verde) a 20 pies (aproximadamente 6 m) de distancia durante al menos 20 segundos.
4. Use lentes anti-fatiga
La lente antifatiga óptica del universo adopta un diseño asimétrico, que puede optimizar la función de fusión de visión binocular, para que pueda tener una alta definición y un amplio campo de visión cuando se mira de cerca y lejos. El uso de la función de ajuste auxiliar de uso auxiliar puede reducir efectivamente los síntomas de sequedad ocular y dolor de cabeza causado por la fatiga visual. Además, tres tipos diferentes de luz inferior de 0.50, 0.75 y 1.00 están diseñados para que todo tipo de personas elijan, lo que puede reducir efectivamente la fatiga visual causada por el uso de los ojos a largo plazo y cumplir con todo tipo de trabajadores cercanos, como estudiantes, trabajadores de cuello blanco, pintores y escritores.
La lente de alivio de fatiga óptica del universo tiene un tiempo de adaptación corto para ambos ojos. Es especialmente adecuado para principiantes. Es una lente funcional disponible para todos. También se puede agregar con diseños especiales como resistencia al impacto y resistencia a la luz azul para resolver los problemas de la fatiga visual.
