La fatiga visual es un grupo de síntomas que hacen que el ojo humano mire los objetos más de lo que su función visual puede soportar debido a diversas causas, lo que resulta en deterioro visual, molestias oculares o síntomas sistémicos después de usar los ojos.。
Los estudios epidemiológicos mostraron que el 23% de los niños en edad escolar, el 64% ~ 90% de los usuarios de computadoras y el 71,3% de los pacientes con ojo seco tenían diferentes grados de síntomas de fatiga visual.
¿Cómo se puede entonces aliviar o prevenir la fatiga visual?¿?
1. Dieta equilibrada
Los factores dietéticos son importantes reguladores de la incidencia de la fatiga visual. Una suplementación dietética adecuada con nutrientes relevantes puede prevenir y retrasar su aparición y desarrollo. A los jóvenes les gusta comer snacks, bebidas y comida rápida. Este tipo de alimentos tiene un bajo valor nutricional, pero un alto contenido calórico. Se debe controlar el consumo de estos alimentos. Consuma menos comida para llevar, cocine más y lleve una dieta equilibrada.。
2. Use las gotas para los ojos con precaución
Cada colirio tiene sus propios usos, como tratar infecciones oculares, reducir la presión intraocular, aliviar la inflamación y el dolor, o aliviar la sequedad ocular. Al igual que otros medicamentos, muchos colirios tienen ciertos efectos secundarios. El uso frecuente de colirios no solo causa dependencia a los medicamentos y reduce la función de autolimpieza ocular, sino que también daña la córnea y la conjuntiva. Los colirios con ingredientes antibacterianos también pueden hacer que las bacterias oculares sean resistentes a los medicamentos. Una vez que se produce una infección ocular, no es fácil tratarla.
3. Asignación razonable de horas de trabajo
Estudios han demostrado que los intervalos regulares pueden restaurar el sistema regulador del ojo. Seguir la regla 20-20-20 requiere un descanso de 20 segundos de la pantalla cada 20 minutos. Según Optometry Times, el optometrista californiano Jeffrey Anshel diseñó una regla 20-20-20 para facilitar el descanso y prevenir la fatiga ocular. Es decir, tomar un descanso cada 20 minutos de uso de la computadora y observar el paisaje (preferiblemente verde) a unos 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.
4. Use lentes antifatiga
Las lentes antifatiga Universe Optical cuentan con un diseño asimétrico que optimiza la fusión de la visión binocular, ofreciendo alta definición y un amplio campo de visión tanto de cerca como de lejos. El ajuste auxiliar para uso cercano reduce eficazmente la sequedad ocular y el dolor de cabeza causados por la fatiga visual. Además, se ofrecen tres niveles de atenuación de 0.50, 0.75 y 1.00 para todo tipo de personas, lo que reduce eficazmente la fatiga visual causada por el uso prolongado y es ideal para quienes trabajan de cerca, como estudiantes, oficinistas, pintores y escritores.
Las lentes Universe para aliviar la fatiga visual tienen un tiempo de adaptación rápido para ambos ojos. Son especialmente adecuadas para principiantes. Son lentes funcionales al alcance de todos. Además, se pueden añadir diseños especiales, como resistencia a impactos y a la luz azul, para solucionar la fatiga visual.
