La fatiga visual es un grupo de síntomas que hacen que el ojo humano mire objetos más de lo que su función visual puede soportar debido a diversas causas, resultando en discapacidad visual, molestias oculares o síntomas sistémicos después de usar los ojos.。
Los estudios epidemiológicos mostraron que el 23% de los niños en edad escolar, el 64% ~ 90% de los usuarios de computadoras y el 71,3% de los pacientes con ojo seco tenían diferentes grados de síntomas de fatiga visual.
Entonces, ¿cómo se debe aliviar o prevenir la fatiga visual?？
1. Dieta equilibrada
Los factores dietéticos son factores reguladores importantes relacionados con la incidencia de fatiga visual.Un suplemento dietético adecuado de nutrientes relevantes puede prevenir y retrasar la aparición y el desarrollo de la fatiga visual.A los jóvenes les gusta comer snacks, bebidas y comida rápida.Este tipo de alimento tiene un valor nutricional bajo, pero tiene muchas calorías.Se debe controlar la ingesta de estos alimentos.Coma menos comida para llevar, cocine más y lleve una dieta equilibrada。
2. Utilice gotas para los ojos con precaución
Los diferentes colirios tienen sus propios usos, como tratar infecciones oculares, reducir la presión intraocular, aliviar la inflamación y el dolor o aliviar la sequedad ocular.Al igual que otras drogas, muchas gotas para los ojos tienen cierto grado de efectos secundarios. El uso frecuente de gotas para los ojos no solo causará dependencia de las drogas, reducirá la función de autolimpieza de los ojos, sino que también dañará la córnea y la conjuntiva.Las gotas para los ojos que contienen ingredientes antibacterianos también pueden hacer que las bacterias de los ojos sean resistentes a los medicamentos.Una vez que ocurre una infección ocular, no es fácil tratarla.
3. Asignación razonable de horas de trabajo
Los estudios han demostrado que los intervalos regulares pueden restaurar el sistema regulador del ojo. Seguir la regla 20-20-20 requiere un descanso de 20 segundos de la pantalla cada 20 minutos.Según los tiempos de optometría, el optometrista californiano Jeffrey Anshel diseñó una regla 20-20-20 para facilitar el descanso y prevenir la fatiga ocular.Es decir, tómate un descanso cada 20 minutos de uso de la computadora y mira el paisaje (preferiblemente verde) a 20 pies (aproximadamente 6 m) de distancia durante al menos 20 segundos.
4. Usa lentes antifatiga
La lente antifatiga Universe Optical adopta un diseño asimétrico, que puede optimizar la función de fusión de la visión binocular, de modo que pueda tener un campo de visión amplio y de alta definición al mirar de cerca y de lejos.El uso de la función de ajuste auxiliar de uso cercano puede reducir eficazmente los síntomas de sequedad ocular y dolor de cabeza causados por la fatiga visual.Además, tres tipos diferentes de luz inferior de 0,50, 0,75 y 1,00 están diseñados para que elija todo tipo de personas, lo que puede reducir eficazmente la fatiga visual causada por el uso prolongado de los ojos y satisfacer a todo tipo de trabajadores cercanos, como estudiantes. , trabajadores administrativos, pintores y escritores.
La lente óptica Universe para alivio de la fatiga tiene un tiempo de adaptación corto para ambos ojos.Es especialmente adecuado para principiantes.Es una lente funcional al alcance de todos.También se puede agregar con diseños especiales como resistencia al impacto y resistencia a la luz azul para resolver el problema de la fatiga visual.
