Hay muchas causas potenciales de ojos secos:
Uso de la computadora– Cuando trabajamos frente a una computadora o usamos un teléfono inteligente u otro dispositivo digital portátil, tendemos a parpadear menos y con menos frecuencia.Esto conduce a una mayor evaporación de las lágrimas y a un mayor riesgo de síntomas de ojo seco.
Lentes de contacto– Puede resultar difícil determinar en qué medida las lentes de contacto pueden empeorar los problemas de ojo seco.Pero los ojos secos son la razón principal por la que las personas dejan de usar lentes de contacto.
Envejecimiento– El síndrome del ojo seco puede ocurrir a cualquier edad, pero se vuelve más común a medida que envejece, especialmente después de los 50 años.
Ambiente interior– El aire acondicionado, los ventiladores de techo y los sistemas de calefacción de aire forzado pueden disminuir la humedad interior.Esto puede acelerar la evaporación de las lágrimas y provocar síntomas de ojo seco.
Ambiente al aire libre– Los climas secos, las grandes altitudes y las condiciones secas o ventosas aumentan los riesgos de ojo seco.
Viaje aéreo– El aire en las cabinas de los aviones es extremadamente seco y puede provocar problemas de ojo seco, especialmente entre los viajeros frecuentes.
De fumar– Además de los ojos secos, fumar se ha relacionado con otros problemas oculares graves, entre ellosdegeneración macular, cataratas,etc.
Medicamentos– Muchos medicamentos recetados y de venta libre aumentan el riesgo de síntomas de ojo seco.
usando una mascara– Muchas máscaras, como las que se usan para proteger contra la propagación deCOVID-19, puede secar los ojos al expulsar el aire por la parte superior de la máscara y sobre la superficie del ojo.El uso de gafas con mascarilla puede dirigir aún más el aire sobre los ojos.
Remedios caseros para los ojos secos
Si tiene síntomas leves de ojo seco, hay varias cosas que puede intentar para obtener alivio antes de acudir al médico:
Parpadea más a menudo.Las investigaciones han demostrado que las personas tienden a parpadear con mucha menos frecuencia de lo normal cuando miran una computadora, un teléfono inteligente u otra pantalla digital.Esta disminución de la velocidad de parpadeo puede causar o empeorar los síntomas del ojo seco.Haga un esfuerzo consciente por parpadear con más frecuencia cuando utilice estos dispositivos.Además, realice parpadeos completos, apretando suavemente los párpados para esparcir completamente una nueva capa de lágrimas sobre los ojos.
Tome descansos frecuentes durante el uso de la computadora.Una buena regla general aquí es apartar la vista de la pantalla al menos cada 20 minutos y mirar algo que esté al menos a 20 pies de tus ojos durante al menos 20 segundos.Los oftalmólogos llaman a esto la "regla 20-20-20" y cumplirla puede ayudar a aliviar los ojos secos yfatiga visual por computadora.
Limpia tus párpados.Cuando se lave la cara antes de acostarse, lávese suavemente los párpados para eliminar las bacterias que pueden causar enfermedades oculares que provocan síntomas de ojo seco.
Utilice gafas de sol de calidad.Cuando esté al aire libre durante el día, use siempreGafas de solque bloquean el 100% de la luz solarRayos uv.Para obtener la mejor protección, elija gafas de sol para proteger sus ojos del viento, el polvo y otros irritantes que pueden causar o empeorar los síntomas del ojo seco.
Universe Optical ofrece muchas opciones para lentes de protección ocular, incluido Armor BLUE para uso en computadora y lentes tintados para gafas de sol.Haga clic en el enlace a continuación para encontrar una lente adecuada para su vida.
enlace para encontrar una lente adecuada para su vida.